Ingredientes:
1 Vaso de Polenta
3 o 4 Vasos de Agua
1 Cebolla Grande
1 Zanahoria
5 Champiñones
1 Calabacín Pequeño
1 Pimiento Rojo
Aceitunas Negras
Salsa de Tomate
Anchoas o Atún
Orégano
Aceite de Oliva
Salsa de Soja
Sal
Preparación:
Ponemos a calentar el agua con un poquito de sal y, cuando hierva, añadiremos la polenta poco a poco removiendo constantemente para que no se hagan grumos.
Hervir 3 o 4 minutos y retirar del fuego.
Dejar reposar para que se enfríe (al menos 7 minutos).
Poner en un molde redondo fromando una capa de unos 2 centímetros.
En esta base extendemos la salsa de tomate y las verduras que previamente habremos rehogado con un poco de aceite y salsa de soja (al final).
Poner las olivas negras y el orégano.
Esta pizza no necestia ser horneada y puede servirse caliente o a temperatura ambiente.
Comentarios:
La polenta es un cereal con alto contenido en vitaminas, resultando un alimento muy nutritivo y fácil de digerir. Ideal para celíacos.
www.lasdietasdejuani.com
|