Ingredientes para cuatro personas:
Ingredientes:
Arroz Germinados Pepino Pepinillos Maíz Cebolla Tomates cherrys Pimiento rojo asado Zanahoria Bonito Sal, aceite y vinagre
Preparación:
Herviremos el arroz y una vez hecho lo colaremos y le pasaremos agua fría. Seguidamente cortaremos los pepinillos, el pepino, cebolla, el pimiento y la zanahoria a trocitos pequeños. Pondremos el arroz en un plato y le agregaremos todas las verduras, los germinados y el bonito y lo aderezaremos con una pizca de sal, aceite y vinagre al gusto.
Comentarios:
El arroz rico en fibra, magnesio, selenio y vitaminas del grupo B. Las verduras y los germinados son fuentes de vitaminas y minerales y el bonito es rico en omega 3 Es un plato completo muy sencillo de confeccionar y está recomendado para personas que quieren reducir peso
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